Материалы в свободном доступе

Простые шаги к себе.
Иногда, чтобы начать слышать себя, достаточно остановиться.
Выдохнуть. Вернуться в тело. Побыть в тишине.
Я собрала для вас несколько мягких практик, чтобы вы могли прикоснуться к себе здесь и сейчас.
Без обязательств. Без спешки. Просто послушать, почувствовать, вернуться к себе.
Все практики доступны в свободном доступе на моем основном телеграмм канале.
Они поддержат, когда нужно выдохнуть, собрать внимание и вспомнить, кто вы.